بازار فروش خرده پنیر چدار
پنیر چدار در واقع پنیر مورد علاقه کودکان و بزرگسالان است که به طور گسترده در فروشگاه های مواد غذایی و رستوران ها یافت می شود. خوردن آن به شکل ساده و یا اضافه شده به مواد غذایی دیگر نه تنها عطر و طعم خاصی به غذای شما می دهد بلکه فواید سلامتی بسیاری نیز برایتان دارد.اگر چه این پنیر چربی اشباع شده نسبتا بالایی دارد اما حاوی پروتئین، کلسیم و فسفر نیز می باشد. این پنیر همانند نوع های دیگر پنیر دارای ارزش غذایی بسیار بالایی می باشد و در سراسر جهان دارای طرفداران زیادی است.
کالری، چربی و کلسترول:
- حدودا دارای 113 کالری
- 82 چربی دارد
- از هر 9 گرم چربی در هر اونس پنیر چدار، 6 گرم آن چربی اشباع شده است.
- همین اندازه حاوی 29 میلی گرم کلسترول است.
- یک اونس پنیر کم چرب چدار دارای 80 کالری، 5 گرم چربی است که 3 گرم آن چربی اشباع شده می باشد.
- حاوی 1 گرم کربوهیدرات
- فاقد فیبر و 8 گرم پروتئین است.
پنیر چدار مانند میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین نیست اما مقدار کمی از ویتامین های خاص را در خود جای داده است. به عنوان مثال، یک اونس پنیر چدار می تواند 6 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین 6، A درصد به ریبوفلاوین و 4 درصد به ویتامین B12 را فراهم کند. از این نوع پنیر می توان در همبرگر و سالادها و غذاهای دیگر استفاده کرد. طعم آن بسته به نام تجاری که دارد می تواند متفاوت باشد. پنیر چدار را باید پیچید و در داخل یخچال نگهداری کرد.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.