فروشگاه عرضه پنیر سفید
پنیر سفید یک پنیر کاملا سالم بوده و دارای ارزش غذایی بسیار بالایی می باشد. پنیر به دلیل اینکه از شیر تهیه می گردد دارای مواد معدنی و ویتامین های بسیار زیادی می باشد و بنا به میزان چربی شیر به دو دسته پنیر کم چرب و پر چرب تقسیم می گردد.
- بیشتر بخوانید: پنیر حیوانی
برخلاف پنیرهای گودا، چدار، موزارلا که برای انواع غذاها مانند سوپ، دسر و… مناسب هستند، پنیر سفید فقط مخصوص صبحانه بوده و همراه با گردو و یا مخلفات دیگر مانند سبزیجات طعم عالی و خوشایند تری پیدا خواهد کرد.
مواد معدنی و ویتامین های موجود در پنیر سفید:
- کلسیم 160 میلی گرم
- آهن 0 میلی گرم
- منیزیم 0 میلی گرم
- فسفر 90 میلی گرم
- پتاسیم 0 میلی گرم
- سدیم 0 میلی گرم
- ویتامین A
- ویتامین B1
- ویتامین B2
- ویتامین B6
- ویتامین C
- ویتامین E
آیا می دانستید پنیر روی کیفیت خواب موثر است؟
پیش از این عنوان شده بود که مصرف پنیر پیش از خواب باعث ایجاد کابوس های شبانه می شود. اما با تحقیقات جدید انجام گرفته مشخص شده که مصرف پنیر پیش از خواب به ایجاد خواب آرام در افراد کمک می کند.
- بیشتر بخوانید: پنیر خامه ای
بهتر است چه نوع پنیری را انتخاب کنیم؟
بهتر است از میان انواع پنیر، پنیر های کم چرب را انتخاب کنیم. انواع پر چرب منبع عمده اسیدهای چرب اشباع هستند که برای سلامتی مضرند. بنابراین مصرف پنیرهای پرچرب و خامه ای به یک بار در هفته باید محدود شود.
- بیشتر بخوانید: پنیر لاکتیکی
مصرف پنیرهای باز و محلی به علت احتمال آلودگی های میکروبی توصیه نمی شود چرا که می تواند حامل میکروب های مسمومیت زای خطرناکی مثل سالمونلا، لیستریا، بروسلا و… باشد که ایجاد حصبه، مسمومیت ناشی از لیستریا و تب مالت می کنند.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.